一好：中華文明的國術(shù)瑰寶！

泱泱五千年中華文明，至今仍然潤養(yǎng)著吾中華兒女。隨著國家的倡導(dǎo)和傳統(tǒng)文化復(fù)興，也必然會繼續(xù)指導(dǎo)著中華民族的進一步發(fā)展。中華文明在歷史上有著燦爛的文化杰作，在許多領(lǐng)域都有著創(chuàng)世之作，并且孕育出了洗髓功這一巨作。

洗髓功，有據(jù)可查的歷史已有1500余年，其思想文化內(nèi)涵，與中國傳統(tǒng)文化完美契合到一起。因此，洗髓功也必然是中華傳統(tǒng)養(yǎng)展的之作，無有能過之者。洗髓功無論在對人體內(nèi)在修煉上，還是在心靈的修養(yǎng)上，都完全符合中國傳統(tǒng)文化內(nèi)涵。

二好：男女不限老少皆宜！

洗髓功對修煉人群限制很小，只要成年、能獨自站立者均可修煉，都能夠從中獲益。男性可以通過練習(xí)洗髓功，展現(xiàn)自己剛猛，塑造自己沉穩(wěn)性情;女性可以通過練習(xí)洗髓功，雕刻自己柔美的身段，展現(xiàn)自己的似水個性。青年人可以通過練習(xí)洗髓功，培養(yǎng)自己的韌性和耐力;中年人可以通過練習(xí)洗髓功，重燃生活的激情和活力;老年人可以通過練習(xí)洗髓功，保持健康的身體，延緩衰老。

三好：以內(nèi)養(yǎng)外強身健體！

洗髓功的健身效果，不需多說成為了強身健體的代名詞。其健身強體，更在于以內(nèi)養(yǎng)外。不同于一般的跑步、游泳等運動在運動的同時，可以順便的去思考其它的人和事兒。洗髓功強調(diào)呼吸開合，調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，要求順其自然，融入自然。

四好：補充氣血疏通經(jīng)絡(luò)！

洗髓功對身體的幫助，不單單在于肌肉、筋腱和骨骼的強勁，更在于補充人體的氣血和疏通人體經(jīng)絡(luò)。人體的很多疾病和損傷，都是由于人體氣血的不足和經(jīng)絡(luò)的不通暢造成的。洗髓功講究“靜功動練”，動靜相宜，而氣血的補充和滋長，恰恰在動靜之間得以實現(xiàn)。

五好：外圓內(nèi)方隨緣應(yīng)物！

我們練習(xí)洗髓功過程中，洗髓功也在潛移默化訓(xùn)練我們，幫助我們在學(xué)習(xí)、工作、生活中游刃有余、淡定從容。在練習(xí)過程中，洗髓功要求我們立身中正、不偏不倚、有規(guī)有矩，這些也都是生活的大智慧。洗髓功能夠幫助我們在相對穩(wěn)健的情況下，領(lǐng)會更高層次的智慧。洗髓功修煉，幫助我們淡然恬靜，有助于我們修練定力。