《易筋經(jīng)》原文里開篇這樣寫:佛祖大意:“謂登正果者,其初基有二;一曰:清虛;一曰:脫換。能清虛則無障,能脫換則無礙。
這段話只有30個(gè)字,但卻明確了修練易筋經(jīng)后,能達(dá)到內(nèi)心清靜和外在堅(jiān)固。也就是說能讓人身心合一,形神兼養(yǎng)。不但能讓疾病消除,更能讓心情愉悅,。
“易”為改變、變換、增強(qiáng)之意,“筋”指經(jīng)絡(luò)、筋骨、肌肉等軟組織,易筋經(jīng)即為改變和增強(qiáng)經(jīng)絡(luò)、筋骨、肌肉等軟組織的訓(xùn)練方法?!?/p>
堅(jiān)持練習(xí)易筋經(jīng):
1、可以使身體更加靈活:
身體得到一定程度的改善,筋骨轉(zhuǎn)弱為強(qiáng),骨正筋柔,氣血自流。
2、增強(qiáng)身體抵抗力和:
長期練習(xí)易筋經(jīng)可以進(jìn)一步強(qiáng)身健體,有效防病,得到遠(yuǎn)超常人的健康體魄。
3、調(diào)節(jié)生理的平衡:
堅(jiān)持練習(xí),可以使衰弱的機(jī)能再度起死回生,使人年輕態(tài)。
4、筋長一寸,壽延十年
可以使身體強(qiáng)健,骨骼密實(shí),筋脈暢通,身形直正。
髓友匯·易筋經(jīng)是一套系統(tǒng)完整的養(yǎng)生功法,此功法分為:開筋點(diǎn)穴、秘法吐納、經(jīng)絡(luò)拍打、脫筋換骨、靜心禪坐等練功步驟。
1?開筋點(diǎn)穴,舒筋通氣:用特殊手法,針對(duì)生殖區(qū)域筋縮部位,進(jìn)行點(diǎn)撥、從而疏通性腺,打開生殖區(qū)域,氣機(jī)通暢,打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
2?秘法吐納,調(diào)養(yǎng)氣血:就是被稱為“吐納”的特殊呼吸方法。通過練習(xí)易筋洗髓功之秘法吐納,使氣血升騰旺盛,氣機(jī)強(qiáng)勁有力,歸于丹田,以練后天之氣補(bǔ)先天不足,從而使腎氣充足,培元固本、元精飽滿。秘法吐納讓人如快刀斬亂麻般地?cái)[脫了疾病的糾纏,不論是心理的,還是生理的疾病。
3?經(jīng)絡(luò)拍打,布功:循人體任、督二脈,十二正經(jīng)經(jīng)絡(luò)拍打,有布功,通經(jīng)活絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán),增加新陳代謝之效,又有堅(jiān)實(shí)肌肉,增長氣力之功,髓友匯·易筋經(jīng)就是讓氣路順暢,氣不滯,血不淤。全身細(xì)胞才能過上好日子。
4?脫筋換骨,骨正筋柔:人體骨節(jié)之外,肌肉之內(nèi),四肢百骸,無處非筋,是由先天和后天的各種條件生長而成的,如《易筋經(jīng)》所說:筋馳則病,筋攣則瘦,筋摩則痿,筋弱則懈,筋縮則亡,筋壯則強(qiáng),筋舒則長,筋和則康,等等。修練易筋經(jīng)能改變?nèi)梭w筋絡(luò)的質(zhì)與形,讓它剛?cè)嵯酀?jì),靈動(dòng)活潑,以通行血脈。
5?禪坐入定,調(diào)和陰陽:打坐禪定使身體陰陽調(diào)和,不但能強(qiáng)身祛病快速獲得內(nèi)心的平靜喜悅,經(jīng)常練習(xí)身心清安,精神專注,心強(qiáng)意堅(jiān),更可開啟身心智慧,明心見性,涵養(yǎng)性靈。
髓友匯·易筋經(jīng)化繁為簡,易學(xué)易練,經(jīng)師傅開筋點(diǎn)穴并指導(dǎo)后在家的書房、臥室、甚至陽臺(tái),幾平方米的場地即可自我修練。3分鐘基礎(chǔ)吐納即獲遠(yuǎn)超1000米跑步的鍛練效果。一周左右心肺功能明顯提升,腸胃不適,乏力等亞健康狀況消失,垂吊2周“三高”指標(biāo)明顯下降,1個(gè)月左右身體,慢性病明顯改善,快半年即可達(dá)到任、督通,疾病無的高級(jí)階段,獲得遠(yuǎn)超常人的強(qiáng)健體魄,習(xí)練易筋經(jīng)是精英人士保障身體健康,事業(yè)理想,夫妻恩愛,家庭幸福的途徑。