武漢工廠食堂外包公司【武漢鑫晨曦餐飲管理有限公司】多年厚重積累,鑫晨曦正以精細(xì)化、標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)?;a(chǎn)業(yè)化、品牌化、科技化為導(dǎo)向,逐步培育出的餐飲管理服務(wù)品牌。在“規(guī)模化與市場化,大規(guī)模生產(chǎn)銷售,利用豐富產(chǎn)品市場”的戰(zhàn)略指導(dǎo)下,公司制定了長期發(fā)展戰(zhàn)略和詳細(xì)的階段性行動計劃,保證公司有序健康發(fā)展。
目前,公司擁有多樣化的食品加工工藝及產(chǎn)品組合、自主研發(fā)與創(chuàng)新能力,完善的營銷網(wǎng)絡(luò),公司現(xiàn)在正在由線下到線上的轉(zhuǎn)型中,已在行業(yè)內(nèi)確立了地位。未來鑫晨曦餐飲將進一步完善公司管理流程,加大人才培養(yǎng),提升技術(shù)水平,強化服務(wù)意識,建立行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),為公司發(fā)展提供源動力。
(一)吃不吃的問題
如果不吃主食,就會出現(xiàn)能量攝入的不均衡,這里的不均衡又存在兩個方面的內(nèi)容:1.數(shù)量不足,即每天攝入的總熱量不足以滿足人的需求;2.比例不恰當(dāng),即糖類、蛋白質(zhì)和脂肪這三大產(chǎn)能營養(yǎng)素提供的熱量比例不恰當(dāng)。所以,可以確定主食是一定要吃的。
(二)吃多少的問題
當(dāng)我們確定了主食一定是要吃,第二步就要確定吃多少。按照中國居民膳食指南的相關(guān)建議,中國人攝入谷類薯類為250—400g。除去需要的50—100g的薯類,應(yīng)該攝入的主食量應(yīng)該是200—300g左右,做熟的米飯相當(dāng)于500g—700g/天,每餐200g左右的米飯。當(dāng)然我們這里說的是正常人群,不包括血糖異常的情況。
(三)營養(yǎng)的吃法
上面給大家說了吃不吃的問題和吃多少的問題,接下來我們再升華一下到營養(yǎng)的高度。那就是在做米飯的時候選用粗糧或者加入雜糧。如此一來,米飯中的膳食纖維、B族維生素的量就得以提升,可以很好的延緩血糖的生成,同時可以改善餐后犯困等一系列的問題。