媽媽奶水少，其實有很多食物是具有下奶的功能的~可能是你忽視了~

南通崇川區上元教育催乳師培訓學校--0基礎上元教育催乳師培訓班-上元教育催乳師培訓機構

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學校地址：崇川區人民東路王府大廈麒玉樓3樓

培訓內容：

幫助產婦料理生活起居、合理膳食、乳房護理、產婦擦浴，觀察子宮恢復情況、協助形體恢復，做好產后的心理護理，指導母乳喂養方法;為嬰兒洗澡、撫觸、做被動體操、衣物尿布換洗、臍部護理、臀部護理以及黃疸觀察;嬰兒用品和玩具的選擇和建議等。

以下的這些都是很好的催乳品哦~

玉米須茶 曬干的玉米須可以用于產后乳汁少、乳汁不暢、乳房脹痛等，是很好的催乳產品，哺乳期的媽媽奶水不足的話，可以試試用玉米須泡水喝。

蒲公英茶 蒲公英中含有蒲公英醇，蒲公英素，膽堿，有機酸等成分，有疏通乳腺管阻塞，促進乳汁分泌的作用，是很好的泌乳食品。

無花果干 無花果有人參果之稱，足以見得它的營養價值之高，其中富含人體多需的多種營養物質，不止適合孕婦和產婦下奶食用，更是老少皆宜。

黑糖 寶媽們在產后的7～10天中若喝一些黑糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。