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有些時候，能夠使我們生活下去的只是這樣一種知識：人類能夠?qū)⒁恍┯泻虺舐臇|西轉(zhuǎn)化為一種積極而有價值的東西。作為納粹集中營的囚犯，維克多·福蘭克的經(jīng)歷是十分令人激動和鼓舞的。福蘭克全家都在一次大屠殺中被殺害了，然而，他仍然找到了支撐自己活下去的?力量。?

當(dāng)法西斯暴行施加到他身上時，福蘭克堅定地抱著一個理想，這理想給了他力量。他想像自己在戰(zhàn)后站在一個班級學(xué)生的面前，正在給學(xué)生們講述關(guān)于在不幸中能夠發(fā)現(xiàn)的意義。福蘭克決定忍受令人恐怖的一切，而將這些將來會變成很有價值的東西。引用了一位哲學(xué)家的話，福蘭克自豪地宣告：“那沒能毀滅我的使我變得更堅強?！?/p>

美國心理學(xué)家霍特舉過一個例子：有，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應(yīng)付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風(fēng)生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣子。令他驚奇的是，不久他發(fā)現(xiàn)自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他無意中采用了心理學(xué)研究方面的一項重要新原理：裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受--在困境中有自信心，在不如意時較為快樂。

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多年來，心理學(xué)家都認(rèn)為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：“笑一笑呀”，結(jié)果孩子勉強地笑了笑之后，跟著就真的開心起來了。情緒改變導(dǎo)致行為改變。心理學(xué)家艾克曼的實驗表明，一個人老是想像自己進入某種情境，感受某種情緒，結(jié)果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由于"角色"的影響，他的心率和體溫會上升。心理研究的這個新發(fā)現(xiàn)可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。

例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當(dāng)然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情。高聲朗讀也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂郁之作。一項心理研究顯示，心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀后，他們的情緒會大為改善。

思念自信記憶追求喜歡目標(biāo)尊嚴(yán)江南陪伴高考

那個時代，在位于美國賓夕法尼亞州西南部的匹茲堡附近發(fā)現(xiàn)了油田，這個在當(dāng)時被稱為“黑色金子”的東西，被冒險家和投機商大為推崇，得到了石油，就是得到了財富。為此，他們?yōu)槭晚椖坎煌１疾?，使用各種各樣的手段，不惜一切代價想把這些“黑色的金子”據(jù)為己有。

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