惠州惠陽區(qū)安利店鋪聯系電話/微信：13712090436,聯系人：劉經理，安利公司是世界500強企業(yè)。安利（中國）1995年在中國廣州經濟技術開發(fā)區(qū)投資生產。自行生產400多款六大系列產品。包括：紐崔萊營養(yǎng)補充食品、雅姿高端美容護膚品、高科技產品（益之源凈水器，逸新空氣凈化器，安利皇后鍋）、XS功能飲料等!

老年人吃什么能

魚

魚是促進智力發(fā)育的食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能預防腦細胞的退化、延緩衰老

魚肉還是優(yōu)質蛋白質和鈣質的來源，其還含有大量的ω-3不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

香蕉

色氨酸和維生素B6是腦細胞生長必須的營養(yǎng)物質，但是人體無法自己產生這兩種物質，只能通過其他營養(yǎng)物質來合成。而香蕉能直接為人體補充這兩種營養(yǎng)元素，更有利于人體的吸收利用。

其次，香蕉中還含有許多的鉀、磷等礦物質，可以幫助維護大腦的健康。因此，經常食用香蕉能夠起到益智補腦的作用。

堅果

研究發(fā)現幾乎所有的堅果類食物中都含有豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質蛋白質、氨基酸等營養(yǎng)素。而這些成分都是大腦發(fā)育所不可缺少的一部分，對延緩大腦衰老具有很大的幫助。

老人適合每日吃2-3個堅果，長期堅持如此可起到補充大腦營養(yǎng)、提高記憶、消除腦疲勞的作用。但老人的消化系統(tǒng)功能退化，不能過食堅果，當出現大便干燥、鼻出血等情況時就要停止食用了。

南瓜

南瓜富含β-胡蘿卜素、維生素C、鋅、鉀等營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素都是對大腦非常好的，很適合老人吃。

并且，南瓜的性味甘平、口感清甜綿軟，很容易消化和吸收，吃了還有清心醒腦的作用，有利于老人的身體健康。

隨著年齡的增長，人的記憶力會不斷地衰退，但我們不能任由其發(fā)展。希望老年人都能多吃有助于提升記憶力的食物，延緩大腦衰老！