南通五年制專轉本考前焦慮怎么辦

五年制專轉本考3門，一門英語加兩門專業課，各100分總分300分。英語是省統考，由江蘇省教育廳統一出卷，必須通過規定分數線，很多高職生失利在英語上，所以英語十分重要。高職生英語基礎薄弱，詞匯量掌握少。再加上讀了高職生之后的學習壓力小了，對待學習的態度自然也就不如之前。這是五年制專轉本英語學科的難點。

專業課由報考的本科院校自主出卷。高職生在高職階段專科階段所學的內容來應對轉本考試顯然是不足的，體現在內容局限、有盲點，與轉本考試大綱不相適應等方面。高職生學習起專業知識來十分吃力，跨專業的高職生連基礎知識都學不懂，不理解。有些基礎的高職生，學得不夠深入，無法掌握五年制專轉本考試重點難點。還有部分高職生，本來就學習效果不好，再加上學習壓力大，做題錯的多，就很容易放棄專轉本的決心，這是五年制專轉本專業課的難點。

江蘇瀚宣博大五年制專轉本在江蘇省南京、無錫、蘇州、常州、鎮江、南通、徐州、揚州、鹽城、昆山等各城市均開設有教學點，面向江蘇省各城市五年一貫制高職專轉本備考生進行招生，1-5年級考生均可報名參加，全年滾動開班，隨到隨學，一次報名可循環上課至考前，更多的課時量保證，打牢基礎。

五年制專轉本22年考試還有兩個月的時間，那對于考前焦慮的學生有什么辦法呢？

1、前做好充分準備。

考前提早做好準備，及時復習和記憶，當考到自己想要的程度時，自信就會相應增加，焦慮會自動減輕。具體地說，要根據自己各科的基礎和學習狀況，有策略地復習，并且確定自己的學習風格，不能盲目地和別人比較，做出適合自己的復習計劃。

2、適當的休息。

充分休息讓自己放松，不要悶在心里，聽聽歌什么的的轉移一下自己的注意力，讓自己有一個心態上的調整。

3、不要給自己太大壓力

有的人就是給自己太大壓力，否定自己，認為別人成績好，自己不行這樣是不對的。目前這個階段，不管成績好壞，都不要給自己太大壓力，保持好不要掉分是我們大家想要的結果，由于分數是不可能在短時間內快速提高的，只能爭取盡可能多的分數是一分。

4、保持健康的飲食

在這個時候，千萬不要胡思亂想，不要想東想西想。尤其是不要去想考不上怎么辦這種事。切記一定要有好的心態，充足的睡眠和健康的飲食。