羊奶健康好營養

羊奶被營養學家譽為“奶中”。山羊乳含有200余種營養物質和活性因子，其中含多種乳酸，20余種氨基酸和維生素，25種礦物質，數十種酶和多種乳糖，構成的分子結構非常接近人乳，可滿足人體的均衡營養需求。

生病的人和處于過敏時期的人以及有消化系統或腸道問題的人可以多喝山羊奶。首先山羊奶除了適合年輕人、老年人以外，對生病的人和處于生病康復期的人也是大有益處。

羊奶健康營養作用

缺鈣人群可以多喝羊奶，其能夠增強鐵和鈣的吸收，有研究表明，經常喝羊奶的人對比喝牛奶的人，鈣的吸收更充足！

羊奶能延緩皮膚衰老、對皮膚好。現在也有很多化妝品從山羊奶中提取其中的營養成分，用于修復老化的皮膚細胞和促進新生細胞，延緩皮膚衰老。

羊奶中是含有豐富的維生素，能夠補充人體日常所需的營養，而且還含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質等成分，對于人體非常有益。

羊奶中鎂元素比較豐富，而鎂是舒緩壓力不可缺少的物質，每天喝杯羊奶，能夠幫助舒緩工作生活帶來的精神壓力。

羊奶中維生素E含量較高，能夠阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解、可以延緩皮膚衰老、增加皮膚彈性和光澤;而且羊奶中的上皮細胞生長因子對于皮膚細胞有修復作用，能夠起到美容養顏的效果。

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