近年來，隨著群體的擴大，各種各樣的方法也是層出不窮，比如喝牛奶、服用褪黑素、谷維素、使用儀、眼罩、枕等產品等。在這些方法里，飲用蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品，可以充分攝入備受醫生推崇的Y-氨基丁酸，效果溫和，長期飲用也無憂。

細數當前眾多方法，各有優缺點，比如牛奶里的色氨酸有助于恢復，神經活性肽也有與緩解疲勞的作用，但牛奶的效果比較有限，只對輕度有些作用，對中重度的效果不明顯；褪黑素能，但長期服用會產生依賴性，導致內分泌紊亂與精神狀態差；谷維素可以調節植物神經功能失調與內分泌平衡障礙，但也可能出現胃腸道不適等副作用。儀、眼罩等產品的效果則存在爭議。

蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品的成分、配比都經過了蒙牛科研團隊的精心研發與檢測，添加的Y-氨基丁酸等成分均在范圍內，效果也比較可靠。像Y-氨基丁酸是目前已知的一類以天然形式存在于動植物體內的非蛋白物質，能夠改進睡眠質量、增加深睡眠時間，改善精神壓力、緩解不良情緒，和醒酒，還能夠改善腦血循環，促進腦代謝以及改善腎臟、肝臟功能，對于兒童，Y-氨基丁酸能夠促進孩子骨骼生長，運動潛能，也可以營養神經系統。

由于Y-氨基丁酸源自天然，在蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品的研發、生產與物流過程中又經過了嚴格規范的管控與檢測，因此這款飲品的Y-氨基丁酸成分含量足以起到的效果，而不會產生不良反應。

蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品還添加了適量酸棗仁粉，其含有多種維生素、大量脂肪油、三萜類、酸棗仁皂甙、蛋白質等人體正常運轉所必需的營養物質。這也是一種常用的中藥材，具有養心、催眠、斂汗生津等效果，還可滋補肝臟，調節血壓。

考慮到這款飲品面向的主要是較為年輕的消費群體，蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品的味道為清爽酸甜的奇異果味，又透出牛奶的絲滑細膩，適合四季飲用，而在炎熱的夏季，這款飲料在稍微冷藏后，喝起來更加清甜適口，比普通的碳酸飲料、茶飲、果蔬汁更能給人帶來美味與營養的雙重享受。

當然，良好的睡眠質量從來就需要多方面的措施。大家也需要減少在入睡前的活動，讓自己安靜下來，這樣再喝上一些蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品，就能在甜美的味道中享受輕松愉快的睡眠時光了。