必須說(shuō)明的是：由于影響身高的因素很多，無(wú)論用那種方法預(yù)測(cè)，預(yù)測(cè)公式都不可能把所有的因素都考慮進(jìn)去，而且，在每次預(yù)測(cè)后，預(yù)測(cè)對(duì)象的營(yíng)養(yǎng)、疾病、環(huán)境等許多因素也無(wú)法預(yù)測(cè)，這些預(yù)測(cè)方法雖有一定的科學(xué)依據(jù)但身高預(yù)測(cè)的誤差總是不可避免的。然而預(yù)測(cè)的結(jié)果所反映的趨勢(shì)是不會(huì)錯(cuò)的。
兒童科學(xué)增高需從合理營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠入手，多吃蔬菜、牛奶等食品，保證充分營(yíng)養(yǎng)，多參加跳繩、游泳、打籃球、慢跑、跑樓梯等運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。除了真正需要的矮身材，正常身高的孩子在發(fā)育期間是不主張用藥的，如果真的覺得孩子需要增高，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的兒科問(wèn)診，由醫(yī)生判斷是否需要進(jìn)行人為干預(yù)即生長(zhǎng)，切不可盲目信賴各式各樣的增高藥、增高儀，以免耽誤了孩子生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)機(jī)。
運(yùn)動(dòng)能直接促進(jìn)生長(zhǎng)的分泌，還能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)當(dāng)晚睡眠中生長(zhǎng)的分泌。同時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)食欲，帶給您健康的睡眠，對(duì)長(zhǎng)高有幫助。有人實(shí)踐過(guò)后說(shuō)：“合理運(yùn)動(dòng)后的睡眠如同嬰兒般的睡眠。”
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