營養(yǎng)成分冰激凌是有營養(yǎng)價(jià)值的。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、乳糖、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E等多種營養(yǎng)成分以及其他對人極為極為有益的生物活性物質(zhì),具有調(diào)節(jié)生理功能、平衡人體滲透壓和酸堿度的功能。[1]冰激凌的主要營養(yǎng)成分糖和脂肪。
冰淇淋中含有糖類,由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成,其中的有機(jī)酸、丹寧和各種維生素,可以給人體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
冰淇淋所含脂肪主要來自于牛奶和雞蛋,有較多的卵磷脂,可釋放出膽堿,對增進(jìn)人的記憶力有幫助。脂肪中的脂溶性維生素也容易被人體所吸收。
冰激凌營養(yǎng)成分比例:
每100克冰淇淋食物中含有的元素:
熱量 127.00(千卡) 鈣 126.00(毫克) 脂 肪 5.30(克)
蛋白質(zhì) 2.40(克) 鎂 12.00(毫克) 碳水化合物 17.30(克)
硫胺素 0.01(毫克) 鐵 0.50(毫克) 膳食纖維 0.00(克)
核黃素 0.03(毫克) 錳 0.05(毫克) 維生素 A 48.00(微克)
煙 酸 0.20(毫克) 鋅 0.37(毫克) 維生素 C 0.00(毫克)
膽固醇 0.00(毫克) 銅 0.02(毫克) 維生素 E 0.24(毫克)
鉀 125.00(毫克) 磷 67.00(毫克) 胡羅卜素 0.60(微克)
鈉 54.20(毫克) 硒 1.73(微克) 視黃醇當(dāng)量 74.40(微克)
國內(nèi)的冰淇淋主要由3種成分組成,其中脂肪占7%~16%,蔗糖14%~20%,蛋白質(zhì)占3%~4%。
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