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想在羽球場上飛舞嗎？想在羽球場隨意打出令人很佩服的球嗎？想在球場上打出專業的球嗎？
想在球群中得到羨慕的目光嗎？劈吊、劈殺、點殺、起跳重扣、勾搓推網前小球，聽上去很難。
不怕！有揚奧專業的羽毛球教練指點，變成高手指日可待！
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成人培訓班
初級600
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4-6人 10節課 20小時
中級700
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4-6人 10節課 20小時
提高900
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2-4人 10節課 20小時
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一對一私教
省隊教練
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初級130元/小時
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一對二
省隊教練
高級教練
初級100元/小時/人
初級70元/人/小時
中級120元/小時/人
中級90元/人/小時
高級130元/小時/人
高級100元/人/小時
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(單教地點商議)
初級班內容：正手發球、挑球、高遠球、原地起跳高遠球、吊球、前后場步法
提高班內容：針對個人弱項進行加強鞏固、米字跑位、多球訓練、殺球、劈殺
高級班內容：多球系統訓練、球路訓練、調整步法合理性.
打羽毛球好處：
放松頸椎脊椎
打羽毛球時，回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態，
這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長
高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業的加重，頸椎病的
幼齡化傾向值得父母關注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的
方案之一。
加快頭腦反應
為準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活，專家研究發現：半年的羽毛球鍛煉
可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，者可縮短到0.05秒）。
促進身高增長
打羽毛球，需要孩子的不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝
蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高
可比同齡人高5公分左右。
完善眼球功能
當羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自
身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向；當回球遠去時，則剛好相反，睫狀肌
放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠處的羽毛球。在連續
不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，
對遏制弱視與近視的發展勢頭，甚至對內視眼（對眼），都有一定的輔助療效
提高身體協調性
孩子的神經中樞的靈活性和協調性較差，所以，一開始打羽毛球往往是屢擊不中，即
使打中，也不能控制球的力量和方向。因此，家長一定要耐心，積極鼓勵，同時在打
球的方法、技巧方面，逐漸提高要求
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