1、減小室內(nèi)外溫差，回家后先不開空調(diào)，等身體溫度正常后再使用空調(diào)。

2、開空調(diào)前，保證室內(nèi)通風(fēng)20分鐘左右，盡量將空調(diào)溫度調(diào)到26℃的人體適合溫度，有條件的話，建議窗戶不要完全封閉，或者隔一段時間打開窗透風(fēng)。

3、天氣不是太熱，可以鋪涼席，用風(fēng)扇代替空調(diào)。

4、空調(diào)會使室同干燥，可以買個加濕器，調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣中水的含量。

5、不在久坐不動，適當(dāng)?shù)钠饋砘顒右幌隆?/p>

6、夏天用空調(diào)之前要清洗一次，使用過程中，盡量每一個月清洗一次。

空調(diào)的確是我們對付酷暑的好幫手，掌握好它的使用方法，才能讓自己的身體更加健康。